다이어트 일기
04월 30일 (음식 1825kcal, 운동 640kcal)
leesam
- 2016.04.30 23:40
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아침식사 : 225kcal (12.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| [진주햄] 천하장사소세지 (3개, 84g) | 129kcal |
점심식사 : 560kcal (30.68%)
| 불고기덮밥 (1인분, 500g) | 560kcal |
저녁식사 : 723kcal (39.62%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 소주 (3잔, 135ml) | 190kcal |
| [맥스웰하우스] 커피믹스 (1봉지, 12g) | 52kcal |
간식 : 317kcal (17.37%)
| 카스맥주 (1잔, 330ml) | 122kcal |
| 이슬톡톡 (1회분, 330g) | 195kcal |
운동 : 640kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 자전거 타기 (60분) | 600kcal |
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