다이어트 일기
05월 01일 (음식 2923kcal, 운동 360kcal)
찰떡콩떡
- 2016.05.01 00:14
- 86
- 0
아침식사 : 364kcal (12.45%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 초코빵 (1회분, 70g) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 1,004kcal (34.35%)
| 연어회 (10조각, 280g) | 410kcal |
| 참이슬 후레쉬 소주 (5잔, 225ml) | 305kcal |
| 해물파전 (1/2인분, 75g) | 138kcal |
| 돼지갈비 구운것 (1토막, 45g) | 151kcal |
저녁식사 : 1,001kcal (34.25%)
| 맥주 (5잔, 1000ml) | 370kcal |
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [오리온] 스윙칩 매콤고추장맛 (2회분, 60g) | 330kcal |
| 얌바 초코렛 (1개, 25g) | 110kcal |
| [파리바게뜨] 쿠키 (3개, 15g) | 60kcal |
간식 : 554kcal (18.95%)
| 블랙원두커피 (3잔, 300ml) | 9kcal |
| 찰시루떡 (5개, 100g) | 250kcal |
| 생크림케익 (1조각, 90g) | 250kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 360kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 등산 하이킹 (30분) | 240kcal |
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