다이어트 일기
05월 01일 (음식 923kcal, 운동 50kcal)
마음마미
- 2016.05.01 00:51
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아침식사 : 344kcal (37.27%)
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [켈로그] 아몬드 푸레이크 (1/2회, 20g) | 85kcal |
| [켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1/2회, 15g) | 59kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (3/4회분, 150ml) | 71kcal |
점심식사 : 522kcal (56.55%)
| 삼겹살구이 (1/4인분, 50g) | 167kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 오징어무침 (1/4소접시, 35g) | 25kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 두부된장찌개 (3/4인분) | 78kcal |
| 무생채 (1/4소접시, 19g) | 7kcal |
| 혼합장 쌈장 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
간식 : 57kcal (6.18%)
| 백설기 (1/4소접시, 25g) | 57kcal |
운동 : 50kcal
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
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