다이어트 식단
식단일지-1일째
무브무브v
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- 2015.03.17 19:49
- 480
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아침 6시
치즈토마토스파게티, 바나나, 유산균, 커피(425k)
간식 10시
바나나 1개, 요파 1팩 (193)
점심 12시
이훈도시락, 김치, 우엉조림, 커피 (350)
간식 2시
닭계장 조금, 밥 조금 (170)
간식 4시
요파 1팩, 조청 3큰술 (150)
저녁 5시
무첨가두유 1팩(80)
*섭취량 - 1350 정도
*물양 - 2리터
*수면예상시간 - 11시
*특이사항 - 생리2틀째
욜케단답형으로 올리니 편하긴하네요ㅎㅎ
중간에 우울한일 생겨서 간식 살짝 과식햇어요ㅠ
폭식은 아니니깐 개안아요ㅋㅋ
저녁두 조금 먹궁ㅋㅋ
생리이틀째 죽겟네요ㅠ
왤케졸리나요ㅠㅠ
거의 하루종일 잣어요ㅠ
내일은 더 잘하자 화이팅!!!
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탁수니 저두 좀안됫는데, 담날꺼 미리 계획하는 차원에서 전날 다이어리에 등록하면 좀 편하더라구요ㅎ
독한년45kg 마자요ㅎㅅ잘먹고 잘움직이는게 더 활력돋고 지루하지않은거 가타요ㅎㅎ오늘두 화팅!
전 아직 음식칼로리 계산해서 먹는게 잘안되요.ㅠ
사람이 기계는 아니잖아요,하루종일먹은것도아니고요~ㅎㅎ 원동력삼으셔서 운동하심되죵!!!잘먹어야 몸매도이쁘게잡힌데요(속닥속닥)ㅋㅋㅋ
맛있게드시고 기분좋은 저녁되세욤ㅎㅎ