자유게시판
함께도전해요의 점핑잭은?
오르소찡
- 2015.03.17 20:01
- 233
- 4
함께 도전해요! 의 점핑잭과 홈트레이닝에 있는 팔벌려 뛰기는 다른 동작인가요?
함께하기의 점핑잭을 옆으로 올리는게 하나 인데...
홈트레이닝 팔벌려뛰기는 옆으로 벌렸다 앞으로 하는게 하나인거죠?
함께하기의 점핑잭 도전하려면.. 공지게시판에 있는 사진의 팔벌려 뛰기를 하면 되는 건가요??
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뚱영♥ 유산소 다음에 근육운동을 바로 하는게 효과적인가요?
유산소로 짱입니다 다른 운동에 비해 단시간 안에 효과 좋아요 횟수에 따라 땀이 줄줄 나고나면 근력운동도 바로 해요
뚱영♥ 앗! 감사합니다! 댓글 달아주신거 보고 바로 도전했어요 ㅎㅅㅎ
네~~^^글구 팔 벌려 제자리 와서 위로 팔 들어 다시 원위치가 한번입니다