다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물제로다이어트해보신분?
보라솔빛
- 2016.05.01 01:31
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밥이나 밀가루를 아예 안 먹고 과일 야채 육류 등만 먹는 다이어트 해보신 분 계신가요? 친구가 탄수화물만 안 먹어도 살빠진다고 그러는데 탄수화물을 아예 안 먹는 것도 안 좋다고 하는 친구도 있어서요. 효과는 당연히 있을 것 같지만 몸에 안 좋을까봐 걱정입니다ㅜ
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과일야채에 탄수화물은 곡류탄수화물과는 다른조직을 가지고 있다고 알고있습니다 탄수화물은 체지방의 원인이기도 하지만 체지방을 태우는 원료이기도 합니다 하루 밥 반공기분량정도는 꼭 드셔주세요 그리고 밀가루는 아니됩니다
피티쌤이 평생 끊을꺼아니면 나쁜 탄수회물 막 밀가루같은거말구 좋은탄수화물은 먹어줘야한다 하시더라구요!!
저 해봤는데 무기력해지고 우울해져요 ㅎ 살이 빠져도 별로 기쁘지가 않더라는..
그렇군요... 설탕 들어 있는 각종 간식 빵 음료 끊기 해야겠어요!
과일야채의 섬유소도 탄수화물이에요. 그런데 탄수화물을 안먹으면 나중에 요요가 심하게 옵니다. 차라리 설탕 소금 밀가루를 피하는게 최고에요 설탕 한달 끊으면 아무것도 안해도 6키로 빠지는거 아세요?
과일야채육류에 탄수화물이 없지 않아요.