등급 | 다신친구다이어터 | ||
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닉네임 | 아크로필라테스 조유경 강사 | ||
다짐 | 현대무용 전공한 기구 필라테스 강사 |
게시판 | 제목 | 조회수 | 작성일 |
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[다이어트 칼럼] |
바지핏을 살리는 그뤠잇한 힙업 운동!
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23,098 | 2018.04.27 |
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엉덩이와 허벅지 근육, 탄탄하게 만들자!
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20,037 | 2018.04.08 |
[다이어트 칼럼] |
당신의 뻣뻣한 목을 풀어주는 스트레칭!
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9,584 | 2018.03.20 |
[다이어트 칼럼] |
쇼트트렉 선수처럼 날렵한 하체 만들자!
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10,366 | 2018.02.25 |
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탄력없이 늘어진 팔뚝, 하체살 해결책 운동!
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팔, 힙, 허벅지살 한방에 빼자!
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20,092 | 2018.01.21 |
[다이어트 칼럼] |
군살없는 탄탄한 하체를 위한 운동!
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[다이어트 칼럼] |
탄력있는 매끈한 허벅지 만들자!
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[다이어트 칼럼] |
탄탄한 등근육 만들고, 뒤태여신 되자!
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[다이어트 칼럼] |
탄력있는 날씬한 복부 만들기!
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옷빨 잘 받는 탄탄한 어깨라인 만들기!
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탄력있는 하체와 잘록한 허리 만들기!
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[다이어트 칼럼] |
몸의 옆라인을 가꿔주는 운동 [사이드 플랭크]
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[다이어트 칼럼] |
뻣뻣한 목과 어깨, 등이 가벼워지는 스트레칭
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처진 엉덩이 올려주는 리프팅 운동!
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탄력있는 힙 만들기 어렵지 않아요!
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[다이어트 칼럼] |
탄력있는 힙과 군살없는 옆구리 만들기!
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