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| 등급 | 다신친구다이어터 | ||
|---|---|---|---|
| 닉네임 | 아크로필라테스 조유경 강사 | ||
| 다짐 | 현대무용 전공한 기구 필라테스 강사 | ||
| 게시판 | 제목 | 조회수 | 작성일 |
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| [다이어트 칼럼] |
핫팬츠 두렵지 않게 예쁜 다리라인 만들기!
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21,377 | 2017.05.17 |
| [다이어트 칼럼] |
처진 엉덩이 ‘힙업’시켜주는 애플힙 운동법!
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16,528 | 2017.05.04 |
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지긋지긋한 뱃살과 이별하는 운동법!
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어깨는 펴주고, 몸매는 예뻐지는 운동!
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섹시하고 숨막히는 뒤태 만들어주는 운동법!
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매력적인 힙과 꿀벅지 만들어주는 [스쿼트와 런지]
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14,849 | 2017.03.30 |
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아름다운 허리와 뒤태라인 만들기!
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가는 팔뚝과 여리여리한 어깨라인 만들기!
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뻐근한 허리를 개운하게 해주는 [고관절 스트레칭]
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8,325 | 2017.03.02 |
| [다이어트 칼럼] |
힙업 & 어깨통증 줄여주는 탄탄한 견갑 만들기 운동
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6,645 | 2017.02.22 |
| [다이어트 칼럼] |
옆구리와 엉덩이 탄탄하게 해주는 운동
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8,348 | 2017.02.15 |
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비욘세 엉덩이를 만들어줄 [사이드 런지]
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8,175 | 2017.02.08 |
| [다이어트 칼럼] |
4가지 푸쉬업으로 탄력있는 팔과 가슴 만들기
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8,294 | 2017.02.02 |
| [다이어트 칼럼] |
수건을 이용한 효과적인 뱃살타파 운동법
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8,576 | 2017.01.25 |
| [다이어트 칼럼] |
탄력있는 팔과 힙 만들기 운동
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6,342 | 2017.01.19 |
| [다이어트 칼럼] |
덜렁덜렁 팔뚝살 탄력있게 만드는 운동
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8,726 | 2017.01.11 |
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굽은등, 거북목을 백조처럼 만들어주는 [백머슬 운동]
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8,439 | 2017.01.05 |
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