다이어트 일기
02월 13일 (음식 1530kcal, 운동 61kcal)
BarBieBODY
- 2016.02.13 21:57
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아침식사 : 79kcal (5.16%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 285kcal (18.63%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [빙그레] 요플레 오리지널마일드플레인 (1개, 100ml) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
저녁식사 : 719kcal (46.99%)
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 잉카수르 퀴노아 시리얼 (내추럴) (1봉, 15g) | 56kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
간식 : 447kcal (29.22%)
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [롯데] 미니가나초코바 (2개, 44g) | 210kcal |
| 단호박 식혜 (1회분, 100ml) | 47kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
운동 : 61kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 13kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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