운동칼로리

다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

운동명	스텝퍼
운동강도	보통으로 천천히 빠르게
운동시간(분)
칼로리	60 kcal

효과 및 참고사항

• ※ 효과 : 하체 근육 단련, 체지방 감량
  
  ※ 운동방법
  1) 스텝퍼 위에 한 발씩 올라가서 발판에 발을 맞추고 섭니다.
  2) 적당히 팔을 움직이며 스텝을 밟습니다.

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