운동칼로리
| 운동명 | 필라테스 |
|---|---|
| 운동강도 |
|
| 운동시간(분) |
|
| 칼로리 | 150 kcal |
효과 및 참고사항
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※ 몸이 아픈 사람들의 재활운동으로 시작된 필레테스는 밸런스를 중심으로
올바른 자세를 유지할 수 있도록 합니다.
스트레칭 위주의 동작이 많으며 전신에 자극을 주어 군살을 빼는 데 효과적입니다.
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