운동칼로리
| 운동명 | 헬스 |
|---|---|
| 운동강도 |
|
| 운동시간(분) |
|
| 칼로리 | 55 kcal |
효과 및 참고사항
- ※ 근력, 근지구력, 파워, 스피드, 유연성과 심장 혈관 지구력이 발달을 위한 다목적 트레이닝의 형태로 근육 강화와 심폐 강화, 지방 연소를 통한 몸매 관리, 신체의 유연성 향상 등 많은 효과를 기대할 수 있는 생활건강 운동입니다.
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