운동칼로리

다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

운동명	와이드 스쿼트
운동세트	1 보통으로 보통으로
운동횟수
칼로리	13 kcal

효과 및 참고사항

• ※ 효과 : 허벅지 안쪽 근육 강화
  
  ※ 운동방법
  1) 다리를 골반 2배 정도의 넓이로 벌리고 섭니다.
  2) 상체가 숙여지지 않도록 주의하며 다리가 90도가 될 때까지 내려갔다 올라옵니다.