효율적인 다이어트를 위해서 식이조절과 병행하는 운동의 중요성은 몇번을 강조해도 지나치지 않는답니다. 특히, 운동이 우리 몸에 주는 순기능은 일일이 말씀드리지 않아도 다들 알고 계실 것입니다. 그런데 운동을 꼬박꼬박 열심히 하면, 무조건 몸도 건..

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여드름으로 오래 고생한 분들, 트러블성 피부를 가진 분들은 사실 차 한 잔을 선택할 때도 쉽사리 결정하기가 힘듭니다. 여드름 피부를 가진 사람들에게 도움되는 영양소는 무엇인지, 그 영양소를 함유하고 있어 간단하게 마실 수 있는 차는 어떤 것들이 있는..

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여러분들은 잘 자고 계시나요? 잠을 잘 잔다는 것은 많은 시간을 잔다는 의미가 아닙니다. 상대적인 시간이 작을지라도 충분히 질좋은 잠을 통해 낮 동안 지친 몸과 마음을 회복시킬 수 있어야 합니다. 여드름 치료하러 오시는 환자 분들 중에 수면에 ..

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여러분은 술을 얼마나 자주 드시나요? 술은 관계의 삐걱거림을 해소하는 매개체가 되기도 하고, 어색한 분위기를 부드럽게 만드는 윤활유 역할도 하며, 좋은 사람들과 수다 떠는 자리에서 부스터 역할을 하는 긍정적인 이미지를 갖고 있습니다. 그러나 ..

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없던 여드름이 생기고, 갑자기 염증이 심해지는 데 식습관은 어느 정도 영향을 줄까요? 여드름의 발생과 악화는 음식과 무관하다는 것이 정설로 생각되었고, 피부과 교과서에서도 그렇게 쓰여 있지만, 이를 뒤집는 대규모 연구들이 속속 발표되면서 점차 여드름..

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