다이어트 목표는 단기간의 체중감량과 장기간의 감량 체중 유지입니다. 난이도로 따진다면, 감량된 체중을 장기간 유지하는 목표에 비해 단기간의 체중감량이 쉽다고 할 수 있습니다. 성공신화는 많지만, 성공신화를 유지한 사례는 많이 나오지 않는 법처럼..

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다이어터의 최대 목표는 바로 단기간의 체중감량과 장기간의 감량체중 유지라고 볼 수 있습니다. 단기간의 체중감량은 상대적으로 쉬운 과제일 수 있지만, 감량된 체중을 유지하기란 매우 어렵습니다. 단기간 몇 킬로그램 감량! 이런 이야기들은 많이 들..

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