오늘은 고도비만이나 출산후인 분들이 집에서도 운동할 수 있는 ‘김뽀마미’의 악마의 전신운동을 소개해드릴 건데요. 악마의 전신운동은 단순한 루틴을 빠르게 쉬지 않고 진행하며, 유산소성 근력운동으로 전신을 운동시켜준답니다. ‘김뽀마미의 악마의..

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여러분, 오늘은 sns에서 '헬스타그래머'로 유명한 김뽀마미님의 운동영상을 만나보는 두번째 시간인데요! 저번 시간에 소개해드린 '무릎에 무리 안가는 유산소 운동'에 이어, 오늘 소개해드릴 운동은 뱃살 자극은 물론 팔과, 옆구리, 등 까지 감량할 수 있..

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김뽀마미님은 출산 후 트레이닝으로 20kg을 감량 후, 운동 노하우를 sns에 올리면서 다이어터들의 롤 모델이자 살 빼주는 언니로 활약 중이신 스타이신데요. 저희 다신에도 여러분들과 그녀의 운동법을 나눌 수 있게 되었어요. 오늘 그 첫번째 시간으로..

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