도대체 뭘 먹어야 이놈의 살이 빠질까? 뭘 먹어야 근 손실을 겪지 않으면서, 체지방만 걷어질까? 그런 몸이 되어볼 순 있으려나? 다이어트를 이어갈수록 희망은 점점 사라지고, 의심만 늘어갔다. 나는 극한의 답이라도 좋으니, 명확한 한마디가 듣고 싶었..

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나는 식욕을 정말 잘 견디는 편이었다. 짖궂은 내 친구들이 억지로 입을 벌려, 집어넣는 초콜릿을 뱉어낼 정도로 저열량 식단을 지키려는 의지가 강했고, 단 하루도 운동을 거른 적이 없었다. 기념일, 명절, 여행 스케줄이 잡히면, 평소 2배의 운동을 강행..

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다이어트 중에 특정 음식이 미친 듯이 당긴다면, 그 욕구를 애써 참지 않길 바란다. 그러나 많은 사람들이 섭취 칼로리를 줄여야 살이 빠진다고 알고 있어, 고탄수, 고지방 음식을 제한 하려는데, 그럴수록 식욕은 자라난다. 식욕은 당신이 먹은 음식에서 ..

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-다이어트 실패 원인은 맹목적 신뢰 , 무시 , 강행 ! ​ 남이 좋다는 음식을 맹목적으로 신뢰하고, 아무런 변화를 보이지 않는 몸을 가볍게 무시하고, 계속해서 같은 식단을 강행한다. 이것이, 다이어트를 실패로 이끌고 다이어트를 평생 ..

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▹알고 보면, 다이어트는 정말 쉽다 다이어트, 건강관리의 중요성은 나날이 강조되어가고 있다. 그런데, 다이어트 건강관리는 도대체 어떻게 하는 것일까? 소식과 운동! 이 방법을 모르는 사람은 없을 것이다. 그러나, 이것만으로는 부족하다. 그래..

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' 먹어도 안 찌는 음식만 먹으니까, 살찔 일이 없게 됐다.' 무슨 말장난이냐고 생각할지도 모르겠지만 사실이다. 첫 문장부터 ‘그래서 먹어도 안 찌는 음식이 문데?’ 또는 ‘먹는데 어떻게 살이 안쪄, 장난해?’ 같은 적대감을 품게 만든 건 아닐까 걱정..

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식욕 없애는 방법[검색], 뭐 먹어서 뺐어요?[댓글] 포만감 있는 음식[검색], 무 먹으면 빠져요?[댓글] 다이어트 중에 가장 많이 하는 검색이자 질문일 것이다. 하지만, 더 이상 남에게 묻지 않아도 될 것 같다. 나는 그 질문을 남이 아닌 내 몸..

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다이어트는 몸을 둘러싼 살이라 불리는 덩어리를 제거하는 일이다. 살이 찌면 움직임이 둔해지고, 관절에 무리가 가며, 맞는 옷이 줄어서 스타일에 제한이 생기는 등 건강과 미용에 반대되는 불편함이 생기기 때문에, 많은 사람들이 다이어트와 건강관리에 열을..

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