비만이라고 하면 외형이 뚱뚱하다고 생각하는 경우가 많으실텐데요. 하지만 비만하다고 해서 모두 뚱뚱한 건 아니랍니다. 비만은 몸무게보다는 체지방과 연관이 있기 때문이에요. 대표적인 유형으로 체형은 말랐는데 배만 나왔거나 유독 물렁물렁한 살을 ..

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살 빼는 다이어터들의 주된 관심사는 체중 감량일 텐데요. 이렇게 체중 감량에만 초점을 맞춰 다이어트를 하다 보면 지방은 그대로인데 근육손실만 늘어나 저근육형 비만이 되기 쉽습니다. 탄력을 갖춘 날씬한 몸매를 갖기 위해서는 체중 감량도 중요하지만..

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