오늘은 여러분의 탄탄한 복근을 만들어 줄 '복근 운동'을 알려드릴게요. 운동을 통해 멋진 복근 만들기에 도전해보세요! 운동이름 탄탄한 복근을 만드는 운동 ( 복직근 상복근 운동 ) 운동방법 1. 크런치 허벅지에 손을..

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옆구리 살을 뺄 때에는 복부근육을 강화시켜주는 웨이트 트레이닝을 집중적으로 하거나 스트레칭을 자주 해주는 게 도움이 되는데요. 오늘은 그 중 에서도 튀어나온 옆구리 살을 싹~정리해주는 '복근 운동'들을 소개해드려볼게요! 운동이름 옆구리 살빼..

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