식욕은 인간의 본능입니다. 이러한 식욕을 다스리려면 어떻게 하면 될까요? 간단합니다. 배고플 때는 먹고, 먹다가 배부르면 숟가락을 내려 놓으면 됩니다. 하지만, 이것이 그렇게 말처럼 쉬운 일은 아니기 때문에 우리는 늘 다이어트라는 숙제를 안고 살아가는..

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사람에게는 타고난 체질이라는 게 있습니다. 체질에 따라 살이 찌는 원인이나 양상이 다릅니다. 그러니 다이어트 하는 방법도 당연히 체질에 따라 다르게 해줘야 해요. 태양인, 태음인, 소음인, 소양인으로 흔히 나뉘는 사상체질에 따라 가장 효과적인 다이어..

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폭식증은 쉽게, 한꺼번에 많은 음식을 먹거나 자제하지 못하는 증상을 말합니다만. 실은 훨씬 복잡하고 어려운 증상입니다. 그 원인이 단순한 ‘식욕’ 아닌 마음의 허기에서 오기 때문입니다. 무언가를 간절히 원하는데 이루어지지 않을 때, 가족이나 사랑..

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