먹는 행복은 인간의 행복 중 없어서는 안 될 큰 행복이지요. 하지만, 우리는 다이어트와 건강이라는 이유로 이 행복을 제대로 누리기 힘듭니다. 그런데 딱 한 순간 오히려 건강에 도움이 되는 먹는 타이밍이 있습니다. 오늘은 건강에 도움이 되는 먹는 순..

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운동이 좋다는 것은 누구나 아는 이야기이지만, 운동을 하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래도 몸매를 예쁘게 가꾸고 살을 빼고 싶다면 꼭 이겨내야 할 시련이지요. 이러한 시련을 보다 쉽게 이겨내는 방법은 운동 전에 적절한 영양섭취를 통해 운동의 효과를 ..

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