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다이어트 고민&질문

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아침에 아무거나 먹어도되나요..?

다신등급

좀만참자눙

  • 2016.05.01 07:27
  • 268
  • 1

저가 살빼는중인데 6시이후로 안먹고 점심에는 채소를먹어요 저녁도 채소
근데 아침에 먹고싶은걸 밥과 먹는데 괜찮을까요..? 살은 빠지나요??
아침 식단 어뜩해해야하는걸까요

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.01 07:47

    아침고기야채밥해서 잘드세요 하루 최소 1000칼로리 당백질함량높게 밥은 최소 하루 반공기는 드셔주세요 야채도 하루 500g이상은 드세요 야채만드시다간 근육소실오고 폭풍요요체질되십니다

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