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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁폭식 ㅜㅜ

다신등급

🌸죵🌸
  • 2015.03.17 21:48
  • 215
  • 7

아침점심오후까지는 현미밥먹고 식단조절이잘되는데 항상저녁을 사먹거나 폭식하게되요.. 어떻게해야하죠..?

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  • 초보
    안젤라니꼴라 2015.03.18 14:14

    저녁에는 과일 셀러드나 닭가슴살 셀러드를 드셔보세요... 양을 조금씩 자주 드셔보세요

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  • 정석
    🌸죵🌸 2015.03.18 06:56

    그래야겠어요!!

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  • 초보
    건강하게♥ 2015.03.18 06:11

    뭔가 심리적으로 풀어져서 그런것같아요 ! 저녁엔 간단한 요리를 해먹어보는게 어떨까요?^^

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  • 정석
    🌸죵🌸 2015.03.17 22:53

    내일은잘조절해봐야겠네요 ㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    찬찬러뷰 2015.03.17 21:55

    저녁때 폭식하면 말짱도루묵입니다요ㅜㅜ

    답글
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  • 정석
    🌸죵🌸 2015.03.17 21:50

    어떻게해야할지를모르겠네요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

    답글
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  • 다신
    찐&쮸 2015.03.17 21:49

    맞아요~ 아침점심 잘해놓고 젤 중요한 저녁 망침 멘붕와요~ㅠ몇번 그러고 후회할일 안하려고 노력중요~

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