다이어트 일기
05월 01일 (음식 786kcal, 운동 817kcal)
채민아빠
- 2016.05.01 08:39
- 33
- 0
아침식사 : 303kcal (38.55%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 갈치구이 (1/2토막, 36g) | 50kcal |
점심식사 : 483kcal (61.45%)
| 번데기 (1컵, 200g) | 434kcal |
| [맥심] TOP 더 블랙 (1병, 275ml) | 8kcal |
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
운동 : 817kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 친업 (15회) | 150kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
| 스트레이트 암-렛 풀다운 (15회) | 144kcal |
| 바벨 로우 (15회) | 150kcal |
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
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