다이어트 일기
05월 01일 (음식 1046kcal)
차쿤
- 2016.05.01 09:01
- 50
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아침식사 : 360kcal (34.42%)
| 당근 (1토막, 113g) | 38kcal |
| 오이 (1개, 136g) | 12kcal |
| 토마토 (1개, 81g) | 11kcal |
| 현미밥 (1공기, 75g) | 114kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 170g) | 185kcal |
점심식사 : 320kcal (30.59%)
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 100g) | 32kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 145g) | 158kcal |
간식 : 366kcal (34.99%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 땅콩 (1회분, 10g) | 56kcal |
| 우유 (1컵, 400ml) | 240kcal |
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