다이어트 일기
05월 01일 (음식 985kcal, 운동 435kcal)
살깡패
- 2016.05.01 09:18
- 59
- 0
아침식사 : 309kcal (31.37%)
| 쇠고기산적 (1중접시, 100g) | 135kcal |
| 참나물무침 (0소접시, 40g) | 14kcal |
| 내밥 (0.5회분, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 578kcal (58.68%)
5:20섭취
| [미스터피자] 미스터피자콤보 치즈캡L (1회분, 127g) | 332kcal |
| 카스라이트맥주 (1병, 800ml) | 223kcal |
| [미스터피자] 오븐치즈미트스파게티 (1접시, 15g) | 23kcal |
간식 : 98kcal (9.95%)
| 참외 (1개, 150g) | 46kcal |
| [롯데삼강] 빵빠레바닐라(파스퇴르) (0회분, 55g) | 52kcal |
운동 : 435kcal
| 샤워 (10분) | 40kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 20kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
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