다이어트 일기
05월 01일 (음식 629kcal, 운동 1153kcal)
살빼는마카롱
- 2016.05.01 09:20
- 36
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아침식사 : 176kcal (27.98%)
| 닭가슴살바나나쥬스 (1회분, 180g) | 176kcal |
점심식사 : 230kcal (36.57%)
| 크래미샐러드 (1회분, 255g) | 230kcal |
저녁식사 : 223kcal (35.45%)
| 치즈 샐러드 (1회분, 235g) | 223kcal |
운동 : 1,153kcal
30운동 도전들은 세세히 칼로리 계산할수없어서.. 줄넘기 200회 점핑잭 50회 퍼핏테스트 5회 트라이셉디스 6회.푸시업 4회.마운틴클라이머8회 싯업15회.크런치15회.레그레이즈5회 플랭크20초 월싯10초.스쿼트30회.런지20회
| 싸이클 실내자전거 (110분) | 1,153kcal |
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