다이어트 일기
05월 03일 (음식 1074kcal, 운동 423kcal)
꽃무지
- 2016.05.01 09:47
- 46
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아침식사 : 338kcal (31.47%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| 밀크커피 (1잔, 205ml) | 75kcal |
점심식사 : 736kcal (68.53%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
| 짬뽕라면 (3/4대접, 246g) | 442kcal |
운동 : 423kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
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