다이어트 일기
05월 01일 (음식 1716kcal, 운동 416kcal)
사회탐구영역
- 2016.05.01 09:54
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아침식사 : 564kcal (32.87%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 유부초밥 (5개, 75g) | 380kcal |
| 방울토마토 1개 (2개, 40g) | 12kcal |
점심식사 : 808kcal (47.09%)
| 유부초밥 (8개, 120g) | 620kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 334kcal (19.46%)
| 양상추 (1소접시, 35g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 60kcal |
| 인절미 (1소접시, 60g) | 132kcal |
간식 : 10kcal (0.58%)
| [파리바게뜨] 아메리카노 (1컵, 250ml) | 10kcal |
운동 : 416kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 등산 하이킹 (15분) | 120kcal |
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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