다이어트 일기
05월 01일 (음식 1567kcal, 운동 60kcal)
매매님
- 2016.05.01 10:44
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아침식사 : 289kcal (18.44%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 150g) | 116kcal |
| 땅콩 (1회분, 30g) | 170kcal |
점심식사 : 406kcal (25.91%)
| 양배추쌈 (1접시, 98.6g) | 64kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 100g) | 23kcal |
| 삶은 계란 (4개, 200g) | 316kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 872kcal (55.65%)
| 현미밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 두부 (1회분, 500g) | 395kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 청포도 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 60kcal
| 사이드 런지 (아령) (10분) | 60kcal |
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