다이어트 일기
05월 01일 (음식 1608kcal, 운동 1760kcal)
불벅
- 2016.05.01 10:45
- 31
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아침식사 : 63kcal (3.92%)
| 사과 부사 (1개, 100g) | 57kcal |
| 대추토마토 (2.0개, 40g) | 6kcal |
점심식사 : 216kcal (13.43%)
| 조선오이 (2.0회분, 200g) | 16kcal |
| 대추토마토 (4.0개, 80g) | 12kcal |
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
저녁식사 : 956kcal (59.45%)
| [풀무원] 자연은맛있다꽃게짬뽕 (1봉지, 97g) | 355kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 콩나물 (1소접시, 70g) | 27kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [풀무원] 부침두부 (단단한 부침용) (1/2팩, 100g) | 83kcal |
| 풋마늘 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
| 대파 (1/2회분, 50g) | 13kcal |
| 청양고추 (1.5개, 12g) | 7kcal |
| 달래무침 (1/2인분, 0g) | 34kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 새송이버섯전 (1/2인분, 0g) | 139kcal |
| 배추 (1/2접시, 35g) | 4kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 373kcal (23.20%)
| [닥터유] 에너지바 (1개, 40g) | 188kcal |
| 핫도그 (3/4개, 75g) | 185kcal |
운동 : 1,760kcal
| 스트레칭 (15분) | 109kcal |
| 파워워킹 (21분) | 113kcal |
| 등산 하이킹 (119분) | 749kcal |
| 파워워킹 (6분) | 32kcal |
| 파워워킹 (12분) | 53kcal |
| 스트레칭 (15분) | 87kcal |
| 조깅 달리기 (56분) | 617kcal |
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