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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

복근 운동 관련 질문드려요 ~@

다신등급

식스풱

 1
  • 2016.05.01 11:43
  • 78
  • 2

다신 트레이너 보니까 복근 운동법이 엄청 많은데요 뭘해야할지 모르겠어요 ㅠㅠ
그중에 제일 효과적인게 뭐가있을까요?추천좀 해주세요 ㄱㅅ합니다

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  • 정석
    기니몽구스 2016.05.01 13:25

    그리고 참고로 크런치할때 고개에힘주지마시고 배에힘빡주세요~~~ 고개에힘이많이들어갈수도있거든요 고개무진장아프니까참고하세용^^

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  • 정석
    기니몽구스 2016.05.01 13:24

    레그레이즈랑 레베카루이즈복근운동 해보세요!! 플랭크랑 크런치도 도움되고요 전 어제 40분정도 복근운동했는데 배땡겨 죽을뻔ㅠㅠ

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