다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
헬스중에
고릴라탈출기
- 2014.07.23 10:16
- 211
- 3
물 먹으라는 사람도 있고
물 먹으면 안된다는 사람도 있고
뭐가 맞는말인가요? ㅜㅜ
진짜 급격한 체중감량이 필요한 사람입니다 흑
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많이 마실수록 좋아요
물은 지속으로 마셔두는것이 좋구요! 한번에 많은양보다 조금씩 빠진 수분만큼만요
전 운동 30분 간격으로 물 150씩 마셔요. 두시간 운동하면서 600 마셔요. 물 안마시면 갈증나고 오히려 힘들더라고요