다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식이조절좀알려주세요ㅜㅜ
qlql77
- 2014.07.23 10:33
- 178
- 3
다이어트가목적인데
확빼는걸원하진않지만
느긋하게빼는것도원하지않아서ㅜㅜ
점심은 현미밥에반찬먹구
저녁도 그렇게먹을까하는데
별효과없겟죠?ㅜㅜㅜ
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날라리+ 헝ㅜㅜ저는더빼고싶은데욕심일까요
헬스운동순서어케하세용
저도딱그정도속도를원해서 한시간내외로 헬스하고 점심저녁에 밥먹는대신 모든양을 절반으로하고 있어요ㅠㅠ 2주정도 지났는데 2kg빠진거같네요
전 탄수화물줄여떠니 2키로빠젼요ㅡ
반찬은 그냥먹고.
밥양은 반착만.
위줄이셔요