다이어트 식단
오늘점심식단
왕가언니
- 2016.05.01 13:57
- 525
- 3
현미햇반 반공기
계란 기름없이 전자렌지에 돌리기
두부.양파.청양고추.후추조금.카레가루 반스푼 넣고 끓인 카레
팽이버섯조금양파조금 기름없이 볶기
상추.깻잎.청양고추 고추장반스푼
정확한 칼로리는 모르나 기름지지도 않고 든든한 한끼예요 ㅎ
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그릇넓은거에담고 포크나젓가락으로 몇번 노른자 찍어주고 50초정도 돌림돼용 ㅎㅎ
계란을 그냥깨서 전자렌지에돌린거예요?몇분정도돌리나요?
역시 준비하면서 부지런히 움직이는것도 도움이되겠어요~