다이어트 일기
05월 01일 (음식 956kcal, 운동 180kcal)
Jin0122
- 2016.05.01 14:13
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아침식사 : 595kcal (62.24%)
| [이디야] 로즈쟈스민티 (1회분) | 1kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
| 최가네현미씨리얼 (1회, 10g) | 80kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 코코넛 말린것 (1회분, 100g) | 100kcal |
점심식사 : 71kcal (7.43%)
| 종가집누들두부 (1회, 60g) | 67kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
저녁식사 : 290kcal (30.33%)
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1회, 30g) | 67kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1회, 30g) | 63kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 85kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
운동 : 180kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
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