다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살 단기간에효과적으로빼는방법알려주세요
감뀰
- 2014.05.25 01:56
- 627
- 3
기간은 한달정도로 5키로만..아니 뱃살이
들어가기라도 했으면 좋겠는데요
156에 46이예요ㅠㅡ 걷보기에 다른덴 보통인데
뱃살만 툭튀어나와서 옷을입고다닐수가 없어요ㅠㅜ
고2학생이 할수있는 조금 격한거라도상관없습니다
식단이라든지 운동법 노하우좀 알려주세요!
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엄청 무겁고 크고 알갱이 들어있는 훌라후프를 매일 돌려보아요~~
군더더기 살 빠지는데 직빵이데요 ㅎㅎ
대신 소량식사는 필수ㅎㅎ
윗몸일으키기 운동 종종 하고..스트레칭 자주하구요..옆구리살..ㅋ
님은 마른거에요 엄청요 뱃살은 간식안먹구 산책마니하면되요
단기간에 빼는건 본인 노력에 달려 있습니다 몸에안좋은 야식 간식 끊으시고 집밥 저염식으로 세끼 먹으면서 저녁만 양조절하시고 뛰세요 뱃살은 유산소가 답입니다