다이어트 일기
05월 01일 (음식 1239kcal, 운동 130kcal)
한하루
- 2016.05.01 17:35
- 45
- 1
아침식사 : 311kcal (25.10%)
| 쌀밥 (1인분, 60g) | 89kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 30g) | 96kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 조미김 (0회분, 2g) | 11kcal |
점심식사 : 431kcal (34.79%)
| 스파게티면 삶은것 (1/2회분, 125g) | 172kcal |
| [해표] 카놀라유 (1큰술, 5g) | 45kcal |
| 교촌치킨(4조각) (1회분, 60g) | 214kcal |
저녁식사 : 217kcal (17.51%)
| 스파게티면 삶은거 100g 기준 (1/2회분, 125g) | 172kcal |
| [해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
간식 : 280kcal (22.60%)
| 본젤라또 초코마카롱 (1회분, 160g) | 200kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
운동 : 130kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
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