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다이어트 일기

05월 01일 (음식 1287kcal, 운동 1020kcal)

다신등급

김갑수
  • 2016.05.01 20:42
  • 89
  • 0
아침식사 : 187kcal (14.53%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
고구마튀김 (1인분, 45g) 78kcal
점심식사 : 364kcal (28.28%)
무지개떡 (3개, 99g) 234kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 130kcal
저녁식사 : 736kcal (57.19%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지고기 앞다리살 (2회분, 200g) 370kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
운동 : 1,020kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal
조깅 달리기 (40분) 320kcal
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