다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고등학생 다이어트
살들아털ㄴ업
- 2016.05.01 21:54
- 122
- 2
점심저녁 다 학교에서 먹고
집에 오면 열한시인데
어떻게해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
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쉬는 시간에 맨손체조 할 수 있는거 많아요. 평소에 집,학원,학교,지하철 등에서 엘베나 에스컬레이터 말고 무조건 계단 이용하시구요, 하체통통하면 스쿼트 같은거 하고 상체면 푸시업 같은거 하시구요 아침에 시간있으먄 씻기전에 줄넘기 30분 하세요 ㅎ
밥 적게 먹는게 좋을것가타여 밥을 반으로!! 그리구 집 오면 저두 열한시인데 가볍게 요가하는건 어때요?