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단백질 어떻게 챙겨먹져?

다신등급

마지막다이어트s

 1
  • 2016.05.01 22:12
  • 227
  • 2

하루권장량 50g정도 되는데 닭가슴살값이 너무 많이나가서 단백질쉐이크랑 콩으로 대체햐도 될까요?
식물성이랑 동물성이 차이가 큰지...

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.01 22:29

    윗분말씀처럼 냉동사서 직접삶으시고 계란 두부 두유 챙겨드세요

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  • 정석
    나루호도 2016.05.01 22:22

    랭킹닭컴에 10kg 5만원 정도에 파는거 있어요. 냉동 생닭가슴살

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