다이어트 고민&질문
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제가 다이어트 중 폭식해서 체했는데요..식단을 어떻게짜야할까요..
pandam
- 2016.05.01 22:53
- 206
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금요일 토요일 폭식을 해버렸어요 ㅠㅠ 두달동안 참다가 빵터져서... 이틀만에 2키로가 쪘더군요 ㄷㄷ 그런데 제가 두달동안 위를 엄청 줄여놨는데 배고프지도 않는데 계속 식탐으로인해 막 먹게되더군요.. 그래서 오늘 진짜 제대로 체해가지고 배가아파서 일어나지도 못했는데 약먹고 배가 좀 괜찮아져서 눕고 자고나니까 훨씬 나아졌어요.. 근데 제가 지금 체한끼가 완전히 가라앉은건 아닌거같아서 낼부터 다이어트 식단을 어떻게 짜야할지모르겠네여 ㅠㅠ 그냥 체한거니까 되도록이면 안먹는게 좋을까요??
아니면 현미죽이라도 끓여야할까요??
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Moviecoder 정말 참다참다 폭식하는게 젤 무서운거같아요 ㄷㄷ 조언감사합니다 ㅠㅠ 얼른 나을게요!!ㅎㅎ
아침이나 점심에 먹고 싶은거 조금씩 드세용 ㅎ 다이어트한다고 자꾸 안먹으면 폭식하게 돼요 ㅠㅠ 따뜻한 물 많이 드시고 체한거 가라앉는데에는 운동이 짱입니다 많이 걸으세요! 얼른 나으시구용
잠냥이 그러쿤요 ㅠㅠㅠ 염분땜에 몸무게가 증가한거라니 다행이네요! 지금부터 관리하면 빠지겠지요 ㅎㅎ 아직은 위가 불편하니 조심해서 먹어야겠어요!! 조언 감사해요~
위가 괜찮으시면 걍 평소 다욧식하시고 운동하세요 살찐거보다 염분땜시 부은거예요 위가 약간불편하시면 생야채나 이런거 조심하는정도 해주시구요
비밀 댓글 입니다.
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