다이어트 일기
05월 01일 (음식 1881kcal, 운동 325kcal)
Assfgg
- 2016.05.01 23:56
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아침식사 : 242kcal (12.87%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 40g) | 29kcal |
| 가자미구이 (1/2토막, 27g) | 41kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (4.0장, 0.5g) | 12kcal |
| 가지볶음 (1/4소접시, 20g) | 12kcal |
점심식사 : 623kcal (33.12%)
| 피자 (1조각, 150g) | 403kcal |
| [한국야쿠르트] 하루야채 오리지날 (1회, 200ml) | 80kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
저녁식사 : 233kcal (12.39%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [맘스터치]순살치킨 (1/4회분, 25g) | 77kcal |
간식 : 783kcal (41.63%)
| 아이스크림 (1개, 140g) | 301kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
| [오리온] 초코파이 (2.0봉, 60g) | 342kcal |
운동 : 325kcal
| 맥도날드 칼로리 버너 (6분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (300회) | 75kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
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