다이어트 일기
05월 02일 (음식 872kcal, 운동 162kcal)
승빈승결맘
- 2016.05.02 06:55
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아침식사 : 215kcal (24.66%)
| 돼지등뼈찜 (1/4인분) | 141kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
점심식사 : 252kcal (28.90%)
| 꽃빵 (2개, 80g) | 160kcal |
| 고추잡채 (1/2접시, 200g) | 92kcal |
저녁식사 : 290kcal (33.26%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 튀김만두 (2개, 100g) | 178kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
간식 : 115kcal (13.19%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 115kcal |
운동 : 162kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 트위스트런 (10분) | 90kcal |
| 월싯(wall sit) (1분) | 8kcal |
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