다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
턱살어떻게빼나요...
밀가루다메요
- 2016.05.02 07:01
- 104
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체중감량하면 자연스럽게 같이 빠지나요? 아니면 따로 운동같은거 하는거있으면알랴쥬세요~~ ㅠㅠ
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가슴옆에 양손놓고 엎드리셔서 팔 쭉피면서 고개 뒤로 완전히 젖히세요 허리랑 척추 목까지 활모양으로 휩니다 열까지쉬고 내려오기 하루 서너번 해주세요 턱과 목라인 잡아줍니다
거북목이라서 턱살 생기는것일수도 있어요! 요가 동작 중에 뒤로 젖히는거 류랑 거북목 교정하는 운동 같은거 하면 목살 좀 없어지던데 ㅎㅎ 경험담이에요