다이어트 일기
05월 02일 (음식 2928kcal, 운동 1373kcal)
채민아빠
- 2016.05.02 07:13
- 18
- 0
아침식사 : 571kcal (19.50%)
| [롯데제과] 씨리얼 (1회분, 40g) | 205kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 우유 (1.5컵, 300ml) | 180kcal |
점심식사 : 1,056kcal (36.07%)
| 바나나 (4개, 400g) | 372kcal |
| [오리온] 초코파이 (4봉, 120g) | 684kcal |
저녁식사 : 548kcal (18.72%)
| 계란볶음밥 (1인분, 335g) | 548kcal |
간식 : 753kcal (25.72%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 땅콩 (1회분, 100g) | 567kcal |
운동 : 1,373kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 데드리프트 (15분) | 120kcal |
| 스트레이트 암렛풀다운 (15회) | 150kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
| 친업 (15회) | 150kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
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