다이어트 일기
05월 02일 (음식 977kcal, 운동 315kcal)
ㅂㄴㅎㄴ
- 2016.05.02 08:09
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아침식사 : 127kcal (13.00%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 고등어구이 (1/4토막, 18g) | 47kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
점심식사 : 210kcal (21.49%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 상추 (2회분, 200g) | 36kcal |
| 두릅 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 미역오이냉국 (1/4대접, 27g) | 8kcal |
| 쑥갓 (2회분, 200g) | 38kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 214kcal (21.90%)
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 부추 (1회분, 100g) | 31kcal |
간식 : 426kcal (43.60%)
| 쑥떡 (1인분) | 282kcal |
| [이디야] 아이스카라멜마끼아또 (1회분) | 144kcal |
운동 : 315kcal
| 청소 (90분) | 315kcal |
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