다이어트 일기
05월 02일 (음식 1386kcal, 운동 494kcal)
hyuhyu
- 2016.05.02 08:12
- 34
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아침식사 : 263kcal (18.98%)
| [서울우유] 아침에주스 야채과일 (1병, 200ml) | 90kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 배추김치 (1인분, 35g) | 5kcal |
점심식사 : 790kcal (57.00%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 부대찌개 (1/2인분, 458g) | 356kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
저녁식사 : 175kcal (12.63%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1.5개, 75g) | 118kcal |
간식 : 158kcal (11.40%)
| 소보루빵 버터크림 (1/4개, 21g) | 85kcal |
| [매일유업] 카페라떼마일드라떼 (1/2회분, 100g) | 62kcal |
| [맥도날드] 아이스 아메리카노 M (1컵, 113ml) | 11kcal |
운동 : 494kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (45분) | 116kcal |
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