다이어트 일기
05월 02일 (음식 1597kcal, 운동 1227kcal)
담화린
- 2016.05.02 08:13
- 22
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아침식사 : 170kcal (10.64%)
| 사과 부사 (2개, 100g) | 57kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
| 배 (2개, 200g) | 83kcal |
점심식사 : 515kcal (32.25%)
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 (3/4개, 87g) | 300kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
저녁식사 : 802kcal (50.22%)
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 짜장면 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| [네네치킨] 후라이드 마일드 (1마리, 141g) | 350kcal |
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
간식 : 110kcal (6.89%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) | 110kcal |
운동 : 1,227kcal
| 서있기 (150분) | 214kcal |
| 수다 대화하기 (90분) | 135kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 앉아있기 (90분) | 90kcal |
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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