다이어트 일기
05월 02일 (음식 1185kcal, 운동 586kcal)
엄꿍이
- 2016.05.02 09:03
- 34
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아침식사 : 20kcal (1.69%)
| 카누 마일드 스위트 아메리카노 (1포, 5g) | 20kcal |
점심식사 : 737kcal (62.19%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 372kcal (31.39%)
| 고추잡채 (3/4접시, 300g) | 138kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 56kcal (4.73%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 586kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 241kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (20분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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